Pergunta : A mente propõe os pensamentos no futuro ou no passado gerando ansiedades e medos. Uma arma que uso é voltar a todo momento a atenção para o agora, o momento presente. Sinto que somente assim conseguirei viver em equilíbrio, manter a sanidade, visto que não me é mais confortável pensar no futuro ou lembrar do passado, nada faz sentido. E isso vai contra ao ismo de se preparar para o futuro, ou para o próximo momento. Amigo, como se libertar dessas contrariedades?